jak wage

nie jestem "specem" od anorektyczek, ale z pewnością jedzą sporo poniżej swojego BMR, po prostu nie dopada ich efekt jo-jo, bo cały czas się pilnują i jak dojdą na głodówce do upragnionej wagi, to konsekwentnie jedzą te liście sałaty, zapijają wodą z melasą, w międzyczasie jakiś wacik namoczony w soku, żeby wagę utrzymać, a jak się zdarzy jakiś [...]

Piękny czas jak na wagę :). Trening specjalistyczny super sprawa . A płotki ;DD Prawie dobry jak seks ;DD a ta siłownia w zabrzu to Twoja? :DD

Jak wyżej Miesha ledwo zrobiła wagę, może was zainteresuje video https://youtu.be/XoarrjR6Uo8 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-07-08 20:58:16

Cormier ledwo zrobił wagę, bo jak wynikało z tych wszystkich filmików, został rozproszony i zdemotywowany, nawet nie wiedział czy jest sens zbijać do końca.

skorup : ja tez staram sie jak narazie obserwowac twoje poczynania , zapowiada sie ciekawei ;], a co do wagi to juz jest monstrualne 76 :D , wybieram sie na badania koscca bo fakt ze mam niska wage bardzo ;/

smar jak chcesz wiedziec ile wazysz to idz do pielegniarki szkolnej i stan na wage jak nie wiedzialem albo mialem watpliwosci co do wagi domowej to do pielegniareczki szedlem i od razu kazania sie nasluchalem jak to przez bialko i te wymachiwanie ramionami bede na wozku jezdzil

Wpisuj zawsze wagę suchego ryżu i najlepiej wymień ryz biały na brązowy. Jest zdrowszy. Chleb przenny też lepiej zastąpić żytnim razowym- jak masz siłę i ochotę to a przepisach lejdis jest przepis jak samemu upiec taki chlebek. No i parówek nie jedz, lepiej zastąp je zdrowszym mięskiem.

bo dobre jest ... :) ten nowej nie wazylem - ale patrzac na poprzednia ktora uzywalem i pamietalem wage - stawiam ze bedzie blisko ale jak ktos ma wage pod reka - poprosze :-)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE**** NICK: 34annn WIEK: 34 NIEPRZERWANYSTAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW**** WAGA CIAŁA: 96 WZROST: 180 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL**** CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Schudnac ****STAN ZDROWIA**** [...]

[...] i nic się nie rusza. Aktualnie u mnie wygląda to tak : 3x w tygodniu lekki trucht pod górę 714mnpm, dodatkowo rower 2x 20km.. Od przyszłego tygodnia chcę pójść na siłownie jak ogarne sobie już wszystko w tym tygodniu. Pierwsze 2 tyg chcę pójść 2x aby się przyzwyczaić a później chodzić juz normalnie 3x w tyg. Wydaje mi się, że powinienem [...]

Witam starą ekipę i nowych świeżaków w mam nadzieje lepszym spamie niż poprzednim... Uroczyście oświadczam że na owej redukcji która trwa już u mnie od ok 3-4 tygodni wczoraj braciak powiedział mi że się spasłem, myślę hmm cóż za komplement wchodzę na wagę + 2kg nie ma to jak redukcja z głową prawda ?

[...] produktów. Zwłaszcza chodzi mi tu o rybę. Ważyłem po odmrożeniu i było 160g, a teraz po obróbce ma niecałe 100g. Z tego co wiem, do diety wlicza się wagę PRZED odbróbkę, więc to jest ok? Bo tak jak dotąd większośc porcji jadłem ledwo ledwo, tak ta wydaje się jakoś mała w porównaniu do reszty. Zmieniony przez - miknow w dniu 2012-12-03 15:49:20

[...] (do woli) i dwoma lyzka kaszy gryczanej. przemecz sie. jesli nie bedziesz czula 'grzania w zoladku' po posilku i nie bedziesz syta - ok, nie mam racji. ale mowie Ci, jak tak pojesz miesiac,dwa - mieso, twarogi, jaja, orzechy -latwiej bedzie nie jesc slodyczy. cos za cos - kazdy umie pojsc do sklepu, kupic sobie danio z reklamy z malym [...]

[...] lyzeczka masla orzechowego, puree z dyni dodatki to wyniki mojej dzialalnosci kuchennej suple tran zrobiam wczoraj maslo orzechowe (napoczatek z fistaszkow, z oliwa, smakuje jak pimavka, tylko lepsza :D) pieczona lopatka zupa krem z dyni na pikantno w planach mam jeszcze wyprobowac ciasto fasolowe szarlotke z forum pasztet straczkowy maslo [...]

[...] są takie: 1.Czy rozkład makrosów po 20/30/50 jest dobre, czy nie lepsze by było 40/40/20 ? 2.Ile uciąć kcal z tej wartości o ile ona jest dobra na moją wagę. 3.Chodzi mi o jak największym zbiciu tłuszczu i zostawienie mięśni które powoli wyrobiłem przez ćwiczenie, i pytanie czy 0,6g tłuszczu na kg masy to nie za mało? 4.Jaką suplementacje [...]

mam taką samą wage i wzrost jak ty mamy lipe - to sie wie. czytaj duuuuuuuuuuuużo na tym forum a bedzie dobrze. sfd to potęga wiedzy.

Ja to jestem ciekawe jak szybko zredukuje jak kiedyś dobije wage na porządnej masówce. Wystarczy tydzień choroby i bez trzymania michy na tip top a woda schodzi błyskawicznie i na odwrót xD

Hmm czyli podsumowujac jak sadzicie? -> Lepiej kupic wage powiedzmy ok 60-80 z pomiarem tluszczu czy za 40 zwykla elektroniczna? Ja nie mam nawet 160zl na wage!! wiec czym sie rozni ta za 4o a ta za 120? tym ze predzej sie rozpadnie, czy ze od poczatku zle wazy??? A do tych do pomiaru tłuszczu czy daje on taki sam wynik jaki moze podac ta stana [...]

[...] kombinować, uwazam ze dobrze przez pierwsze tygodnie przyzwyczaić sie do pracy z ciężarami w komfortowych warunkach, stawy miesnie poczuc co to znaczy progresja ciężaru i jak oddychać a później dopiero wolne ciężary. Ale diete to ustalic sobie powinnaś. Jak nie dietowalas to mozesz pierw poczyścić to i owo na czuja powinno starczyc tez na [...]

Z grubsza masz rację. Mi nie chodzi o to, że Judo jako sport jest gorszy od realnej walki, ani tym bardziej od mma. Ja wyraziłem moje sugestywne zdanie zgodne, być może wykształcone pod wpływem wypowiedzi Jigoro Kano. Tzn. że idea judo dzisiejszego odbiega od tej pierwotnej i mniej mi odpowiada. Nie znaczy jednak że w pojęciu bezwzględnym nie [...]